呼吸法で身体の内側を整え、ゆっくりとコアを目覚めさせていきます。
その後、関節可動域を無理なく広げ、有酸素運動も取り入れながら、「ちょうどよい負荷」で全身を活性へ導くクラスです。
長く使っていなかった動きがふっと戻ってくるような、“身体の再発見“を味わえる時間になります。
| カテゴリ・ジャンル | コンディショニングストレッチ |
|---|---|
| 対象年齢層 | 全世代 |
| レッスンスケジュール | 月曜日 10:30-12:00 火曜日 19:30-21:00 金曜日 13:00-14:30 |
| 問い合わせ方法 | 電話：03-6709-9669 メール：acsspia@gmail.com |